Сравнить продукты Овёс посевной и Рисовый пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1261.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +230% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1175.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3377.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +944.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +501.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8524.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +917.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +368.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +240% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше БелкиБелки | +413.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +323.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +218.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +793.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +393.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4125% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.057mg | 211% |
| Медь | 0.626mg | 0.018mg | 68% |
| Фосфор | 523mg | 87mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.075mg | 57% |
| Железо | 4.72mg | 0.37mg | 54% |
| Клетчатка | 10.6g | 0.1g | 42% |
| Магний | 177mg | 13mg | 39% |
| Цинк | 3.97mg | 0.38mg | 33% |
| Белки | 16.89g | 3.29g | 27% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.288mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.06g | 17% |
| Углеводы | 66.27g | 20.81g | 15% |
| Калорийность | 389kcal | 111kcal | 14% |
| Витамин B9 | 56µg | 4µg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Калий | 429mg | 130mg | 9% |
| Жиры | 6.9g | 1.63g | 8% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.035mg | 6% |
| Кальций | 54mg | 105mg | 5% |
| Натрий | 2mg | 109mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.441g | 4% |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.443mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.967g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 20.71g | N/A |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.141mg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.126mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.273mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.221mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.075mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
11%
Итоговая оценка минералов
154%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рисовый пудинг дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 107mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах