Сравнить продукты Овёс посевной и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Марганец
+80.5%
Содержит
больше
Кальций
+1068.5%
Содержит
больше
Железо
+63.6%
Содержит
больше
Магний
+89.3%
Содержит
больше
Фосфор
+64.4%
Содержит
больше
Цинк
+15.4%
Содержит
больше
Медь
+47.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 407
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Марганец
+80.5%
Содержит
больше
Кальций
+1068.5%
Содержит
больше
Железо
+63.6%
Содержит
больше
Магний
+89.3%
Содержит
больше
Фосфор
+64.4%
Содержит
больше
Цинк
+15.4%
Содержит
больше
Медь
+47.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 407
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B1
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+818.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+818.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+57.3%
Содержит
больше
Вода
+41.7%
Содержит
больше
Жиры
+345.5%
Содержит
больше
Другое
+179.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.54
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Содержит
больше
Углеводы
+57.3%
Содержит
больше
Вода
+41.7%
Содержит
больше
Жиры
+345.5%
Содержит
больше
Другое
+179.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+833.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.309
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
23.665 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+833.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.309
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.67g | 7.72g | ||
Белки | 16.89g | 16.54g | |
Жиры | 6.9g | 30.74g | |
Углеводы | 66.27g | 42.12g | |
Калорийность | 389kcal | 486kcal | |
Клетчатка | 10.6g | 34.4g | |
Кальций | 54mg | 631mg | |
Железо | 4.72mg | 7.72mg | |
Магний | 177mg | 335mg | |
Фосфор | 523mg | 860mg | |
Калий | 429mg | 407mg | |
Натрий | 2mg | 16mg | |
Цинк | 3.97mg | 4.58mg | |
Медь | 0.626mg | 0.924mg | |
Марганец | 4.916mg | 2.723mg | |
Селен | 55.2µg | ||
Витамин A | 0IU | 54IU | |
Витамин E | 0.5mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.763mg | 0.62mg | |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 0.961mg | 8.83mg | |
Витамин B5 | 1.349mg | ||
Витамин B6 | 0.119mg | ||
Витамин B9, общий | 56µg | 49µg | |
Триптофан | 0.234mg | 0.436mg | |
Треонин | 0.575mg | 0.709mg | |
Изолейцин | 0.694mg | 0.801mg | |
Лейцин | 1.284mg | 1.371mg | |
Лизин | 0.701mg | 0.97mg | |
Метионин | 0.312mg | 0.588mg | |
Фенилаланин | 0.895mg | 1.016mg | |
Валин | 0.937mg | 0.95mg | |
Гистидин | 0.405mg | 0.531mg | |
Транс-жиры | 0.14g | ||
Насыщенные жиры | 1.217g | 3.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 2.309g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 23.665g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
35%
Итоговая оценка минералов
154%
221%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.113g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах