Сравнить продукты Овёс посевной и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
![Овёс посевной vs Солёные гренки infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_oats-vs-crouton.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +471% |
Содержит больше КалийКалий | +246% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.7% |
Содержит больше МедьМедь | +284% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +346.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +354.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +883.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +40.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +357.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +466% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Содержит больше БелкиБелки | +41.9% |
Содержит больше ВодаВода | +49.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +45.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 4.916mg | 0.5mg | 192% |
Селен | 37.5µg | 68% | |
Фосфор | 523mg | 115mg | 58% |
Медь | 0.626mg | 0.163mg | 51% |
Магний | 177mg | 31mg | 35% |
Натрий | 2mg | 698mg | 30% |
Витамин B3 | 0.961mg | 5.439mg | 28% |
Цинк | 3.97mg | 0.89mg | 28% |
Клетчатка | 10.6g | 5.1g | 22% |
Витамин B9 | 56µg | 132µg | 19% |
Витамин B5 | 1.349mg | 0.429mg | 18% |
Витамин B1 | 0.763mg | 0.623mg | 12% |
Белки | 16.89g | 11.9g | 10% |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.272mg | 10% |
Калий | 429mg | 124mg | 9% |
Железо | 4.72mg | 4.08mg | 8% |
Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 1.273g | 8% |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.026mg | 7% |
Кальций | 54mg | 76mg | 2% |
Углеводы | 66.27g | 73.5g | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 3.059g | 2% |
Калорийность | 389kcal | 407kcal | 1% |
Насыщенные жиры | 1.217g | 1.51g | 1% |
Жиры | 6.9g | 6.6g | 0% |
Чистые углеводы | 55.67g | 68.4g | N/A |
Триптофан | 0.234mg | 0.14mg | 0% |
Треонин | 0.575mg | 0.337mg | 0% |
Изолейцин | 0.694mg | 0.456mg | 0% |
Лейцин | 1.284mg | 0.832mg | 0% |
Лизин | 0.701mg | 0.278mg | 0% |
Метионин | 0.312mg | 0.211mg | 0% |
Фенилаланин | 0.895mg | 0.586mg | 0% |
Валин | 0.937mg | 0.514mg | 0% |
Гистидин | 0.405mg | 0.255mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
![Овёс посевной](/img/foods/50px/20038.png)
35%
![Солёные гренки](/img/foods/50px/18242.png)
Итоговая оценка минералов
154%
![Овёс посевной](/img/foods/50px/20038.png)
70%
![Солёные гренки](/img/foods/50px/18242.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Овёс посевной](/img/foods/50px/20038.png)
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 696mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Овёс посевной](/img/foods/50px/20038.png)
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.293g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Овёс посевной](/img/foods/50px/20038.png)
Гликемический индекс продукта Овёс посевной ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Овёс посевной](/img/foods/50px/20038.png)
Овёс посевной дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Овёс посевной](/img/foods/50px/20038.png)
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах