Сравнить продукты Овёс посевной и Текс-мекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +580.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +310.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +454% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +191.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +626.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2843.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1426% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +152.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +456.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +780.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.46g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +187.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.167mg | 206% |
| Фосфор | 523mg | 72mg | 64% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.05mg | 59% |
| Медь | 0.626mg | 0.113mg | 57% |
| Железо | 4.72mg | 1.15mg | 45% |
| Клетчатка | 10.6g | 42% | |
| Магний | 177mg | 26mg | 36% |
| Цинк | 3.97mg | 1.36mg | 24% |
| Белки | 16.89g | 6.68g | 20% |
| Углеводы | 66.27g | 11.91g | 18% |
| Натрий | 2mg | 385mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.68mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.32µg | 13% |
| Калорийность | 389kcal | 141kcal | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.883g | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 3.446g | 10% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Калий | 429mg | 210mg | 6% |
| Кальций | 54mg | 97mg | 4% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Витамин B9 | 56µg | 42µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.18mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 1.24mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.11mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 2.606g | 1% |
| Жиры | 6.9g | 7.46g | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 11.91g | N/A |
| Триптофан | 0.234mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.254mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.549mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.343mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.201mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
18%
Итоговая оценка минералов
154%
30%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 383mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.229g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах