Сравнить продукты Овёс посевной и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +611.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +422.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +362% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158% |
| Содержит больше ВодаВода | +321.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +367% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 333kcal |
|
| Белки | 16.89g | 13.31g |
|
| Жиры | 6.9g | 17.8g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.6mg |
|
| 55.67g | 31.84g |
|
|
| Углеводы | 66.27g | 31.84g |
|
| Магний | 177mg | 82mg |
|
| Кальций | 54mg | 54mg | |
| Калий | 429mg | 585mg |
|
| Железо | 4.72mg | 3.42mg |
|
| Клетчатка | 10.6g |
|
|
| Медь | 0.626mg | 0.258mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 1.5mg |
|
| Фосфор | 523mg | 192mg |
|
| Натрий | 2mg | 294mg |
|
| Витамин A | 0IU | 13IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Марганец | 4.916mg | 0.691mg |
|
| Селен | 1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.166mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 1.044mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.125mg |
|
| Витамин B9 | 56µg | 93µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 2.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 10.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 4.16g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.134mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.492mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.567mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 0.944mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 0.856mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.187mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.707mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.562mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.364mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
17%
Итоговая оценка минералов
154%
60%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 292mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.166g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)