Сравнить продукты Овёс посевной и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+217.6%
Содержит
больше
Железо
+97.5%
Содержит
больше
Магний
+311.6%
Содержит
больше
Фосфор
+371.2%
Содержит
больше
Цинк
+317.9%
Содержит
больше
Медь
+166.4%
Содержит
больше
Марганец
+852.7%
Содержит
больше
Калий
+18.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит
больше
Кальций
+217.6%
Содержит
больше
Железо
+97.5%
Содержит
больше
Магний
+311.6%
Содержит
больше
Фосфор
+371.2%
Содержит
больше
Цинк
+317.9%
Содержит
больше
Медь
+166.4%
Содержит
больше
Марганец
+852.7%
Содержит
больше
Калий
+18.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+373.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+219.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+48.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+373.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+219.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+48.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+116.5%
Содержит
больше
Жиры
+1715.8%
Содержит
больше
Углеводы
+217.4%
Содержит
больше
Другое
+49.6%
Содержит
больше
Вода
+749%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Содержит
больше
Белки
+116.5%
Содержит
больше
Жиры
+1715.8%
Содержит
больше
Углеводы
+217.4%
Содержит
больше
Другое
+49.6%
Содержит
больше
Вода
+749%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6305.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1382.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.7%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6305.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1382.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.67g | 13.88g |
|
|
| Белки | 16.89g | 7.8g |
|
| Жиры | 6.9g | 0.38g |
|
| Углеводы | 66.27g | 20.88g |
|
| Калорийность | 389kcal | 115kcal |
|
| Сахар | 2.9g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 7g |
|
| Кальций | 54mg | 17mg |
|
| Железо | 4.72mg | 2.39mg |
|
| Магний | 177mg | 43mg |
|
| Фосфор | 523mg | 111mg |
|
| Калий | 429mg | 508mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Цинк | 3.97mg | 0.95mg |
|
| Медь | 0.626mg | 0.235mg |
|
| Марганец | 4.916mg | 0.516mg |
|
| Селен | 4.5µg |
|
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.161mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.421mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.422mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.161mg |
|
| Витамин B9, общий | 56µg | 83µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.337mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.411mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 0.673mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.099mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.449mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.469mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.238mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.171g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
16%
Итоговая оценка минералов
154%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.128g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах