Сравнить продукты Овёс посевной и Халва
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
Содержит больше КалийКалий | +129.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Содержит больше МарганецМарганец | +463.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +23.2% |
Содержит больше МедьМедь | +92% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +16.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +675.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
Содержит больше БелкиБелки | +35.2% |
Содержит больше ВодаВода | +124% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +211.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~60.49g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +276.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +234.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 4.916mg | 0.873mg | 176% |
Медь | 0.626mg | 1.202mg | 64% |
Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 8.481g | 40% |
Витамин B1 | 0.763mg | 0.424mg | 28% |
Клетчатка | 10.6g | 4.5g | 24% |
Витамин B5 | 1.349mg | 0.174mg | 24% |
Жиры | 6.9g | 21.52g | 22% |
Селен | 11.5µg | 21% | |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.348mg | 18% |
Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 8.194g | 15% |
Насыщенные жиры | 1.217g | 4.127g | 13% |
Витамин B3 | 0.961mg | 2.856mg | 12% |
Фосфор | 523mg | 607mg | 12% |
Магний | 177mg | 218mg | 10% |
Белки | 16.89g | 12.49g | 9% |
Натрий | 2mg | 195mg | 8% |
Калий | 429mg | 187mg | 7% |
Калорийность | 389kcal | 469kcal | 4% |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.088mg | 4% |
Цинк | 3.97mg | 4.32mg | 3% |
Железо | 4.72mg | 4.53mg | 2% |
Кальций | 54mg | 33mg | 2% |
Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
Витамин B9 | 56µg | 65µg | 2% |
Углеводы | 66.27g | 60.49g | 2% |
Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
Чистые углеводы | 55.67g | 55.99g | N/A |
Триптофан | 0.234mg | 0% | |
Треонин | 0.575mg | 0% | |
Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
Лейцин | 1.284mg | 0% | |
Лизин | 0.701mg | 0% | |
Метионин | 0.312mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
Валин | 0.937mg | 0% | |
Гистидин | 0.405mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%

25%

Итоговая оценка минералов
154%

133%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Халва ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 193mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.91g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Овёс посевной дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах