Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Огурец
  5. Compare
  6. Огурец vs. Chicory

Сравнить продукты Огурец и Chicory

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Chicory infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Огурец
Огурец
4
:
5
Chicory
Chicory
Содержит больше Железо +16.7%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Кальций +18.8%
Содержит больше Калий +43.5%
Содержит больше Медь +24.4%
Содержит больше Марганец +26.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Огурец
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 10% 11% 13% 1% 6% 14% 11% 2%
Chicory
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 9% 8% 12% 19% 1% 5% 17% 14% 2%
Содержит больше Железо +16.7%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Кальций +18.8%
Содержит больше Калий +43.5%
Содержит больше Медь +24.4%
Содержит больше Марганец +26.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Огурец
Огурец
5
:
4
Chicory
Chicory
Содержит больше Витамин A +262.1%
Содержит больше Витамин B2 +22.2%
Содержит больше Витамин B5 +78.6%
Содержит больше Витамин B1 +129.6%
Содержит больше Витамин B3 +63.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +428.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 2.8
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.042
Огурец
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 1% 0% 10% 7% 8% 2% 16% 10% 6% 0% 41%
Chicory
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 10% 16% 7% 3% 9% 10% 28% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +262.1%
Содержит больше Витамин B2 +22.2%
Содержит больше Витамин B5 +78.6%
Содержит больше Витамин B1 +129.6%
Содержит больше Витамин B3 +63.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +428.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 2.8
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.042

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Огурец
Огурец
2
:
3
Chicory
Chicory
Содержит больше Белки +38.5%
Содержит больше Углеводы +10.2%
Содержит больше Другое +26.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
Огурец
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Chicory
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Белки +38.5%
Содержит больше Углеводы +10.2%
Содержит больше Другое +26.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Огурец
Огурец
1
:
2
Chicory
Chicory
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +150%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +37.5%
Огурец
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.032 г
Chicory
34% 3% 63%
Насыщенные жиры: 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.044 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +150%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +37.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Огурец Chicory
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Chicory Мнение
3.13g 0.9g Огурец
Белки 0.65g 0.9g Chicory
Жиры 0.11g 0.1g Огурец
Углеводы 3.63g 4g Chicory
Калорийность 15kcal 17kcal Chicory
Крахмал 0.83g Огурец
Фруктоза 0.87g Огурец
Сахар 1.67g Chicory
Клетчатка 0.5g 3.1g Chicory
Кальций 16mg 19mg Chicory
Железо 0.28mg 0.24mg Огурец
Магний 13mg 10mg Огурец
Фосфор 24mg 26mg Chicory
Калий 147mg 211mg Chicory
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.2mg 0.16mg Огурец
Медь 0.041mg 0.051mg Chicory
Марганец 0.079mg 0.1mg Chicory
Селен 0.3µg 0.2µg Огурец
Витамин A 105IU 29IU Огурец
Витамин A, RAE 5µg 1µg Огурец
Витамин E 0.03mg Огурец
Витамин C 2.8mg 2.8mg
Витамин B1 0.027mg 0.062mg Chicory
Витамин B2 0.033mg 0.027mg Огурец
Витамин B3 0.098mg 0.16mg Chicory
Витамин B5 0.259mg 0.145mg Огурец
Витамин B6 0.04mg 0.042mg Chicory
Витамин B9, общий 7µg 37µg Chicory
Витамин K 16.4µg Огурец
Триптофан 0.005mg 0.016mg Chicory
Треонин 0.019mg 0.025mg Chicory
Изолейцин 0.021mg 0.054mg Chicory
Лейцин 0.029mg 0.039mg Chicory
Лизин 0.029mg 0.035mg Chicory
Метионин 0.006mg 0.005mg Огурец
Фенилаланин 0.019mg 0.022mg Chicory
Валин 0.022mg 0.041mg Chicory
Гистидин 0.01mg 0.015mg Chicory
Насыщенные жиры 0.037g 0.024g Chicory
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.002g Огурец
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.044g Chicory

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Огурец Chicory
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Огурец
Огурец vs Баклажан
Баклажан
Огурец
Огурец vs Помидор
Помидор
Огурец
Огурец vs Морковь
Морковь
Chicory
Chicory vs Кофе
Кофе
Chicory
Chicory vs Escarole
Escarole
Chicory
Chicory vs Эндивий
Эндивий

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Огурец
7%
Chicory
Итоговая оценка минералов
8%
Огурец
9%
Chicory

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicory
Chicory содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicory
Chicory содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chicory
Гликемический индекс продукта Chicory ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicory
Chicory дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Chicory - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.