Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.2%
Содержит больше МарганецМарганец +107.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +46.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +189.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +460%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Арбуз DV% diff.
Витамин K 16.4µg 0.1µg 14%
Витамин C 2.8mg 8.1mg 6%
Фруктоза 0.87g 3.36g 3%
Витамин A 5µg 28µg 3%
Марганец 0.079mg 0.038mg 2%
Фосфор 24mg 11mg 2%
Цинк 0.2mg 0.1mg 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Витамин B5 0.259mg 0.221mg 1%
Витамин B3 0.098mg 0.178mg 1%
Витамин B2 0.033mg 0.021mg 1%
Калорийность 15kcal 30kcal 1%
Витамин B1 0.027mg 0.033mg 1%
Калий 147mg 112mg 1%
Углеводы 3.63g 7.55g 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Кальций 16mg 7mg 1%
Железо 0.28mg 0.24mg 1%
Белки 0.65g 0.61g 0%
Жиры 0.11g 0.15g 0%
Чистые углеводы 3.13g 7.15g N/A
Сахар 1.67g 6.2g N/A
Клетчатка 0.5g 0.4g 0%
Медь 0.041mg 0.042mg 0%
Крахмал 0.83g 0g 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин E 0.03mg 0.05mg 0%
Селен 0.3µg 0.4µg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.045mg 0%
Холин 6mg 4.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.05g 0%
Триптофан 0.005mg 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.018mg 0%
Лизин 0.029mg 0.062mg 0%
Метионин 0.006mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.015mg 0%
Валин 0.022mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше ДругоеДругое +58.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.61g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +640%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3933.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +107.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +286.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +500%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.