Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +625%
Содержит больше КалийКалий +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +614.3%
Содержит больше МедьМедь +139%
Содержит больше ЦинкЦинк +855%
Содержит больше ФосфорФосфор +408.3%
Содержит больше МарганецМарганец +160.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +551.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3353.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +557.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Биг-Мак DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Жиры 0.11g 14.96g 23%
Белки 0.65g 11.82g 22%
Железо 0.28mg 2mg 22%
Витамин B3 0.098mg 3.384mg 21%
Натрий 2mg 460mg 20%
Насыщенные жиры 0.037g 3.803g 17%
Цинк 0.2mg 1.91mg 16%
Витамин K 16.4µg 14%
Витамин B2 0.033mg 0.209mg 14%
Фосфор 24mg 122mg 14%
Калорийность 15kcal 257kcal 12%
Витамин B1 0.027mg 0.176mg 12%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Витамин B9 7µg 46µg 10%
Кальций 16mg 116mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 3.474g 9%
Марганец 0.079mg 0.206mg 6%
Медь 0.041mg 0.098mg 6%
Углеводы 3.63g 20.08g 5%
Витамин B5 0.259mg 5%
Клетчатка 0.5g 1.6g 4%
Витамин C 2.8mg 0.4mg 3%
Витамин B6 0.04mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.306g 2%
Магний 13mg 20mg 2%
Витамин A 5µg 1%
Холин 6mg 1%
Фруктоза 0.87g 1.69g 1%
Калий 147mg 181mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Чистые углеводы 3.13g 18.48g N/A
Сахар 1.67g 3.97g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Транс-жиры 0g 0.588g N/A
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ВодаВода +85.6%
Содержит больше БелкиБелки +1718.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +13500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +453.2%
Содержит больше ДругоеДругое +384.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69380%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +856.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1433.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +36.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +94.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +4800%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.