Сравнить продукты Огурец и брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +115% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +165.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3085.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +520% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +552% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +519.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 2.8mg | 89.2mg | 96% |
| Витамин K | 16.4µg | 101.6µg | 71% |
| Витамин B9 | 7µg | 63µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.175mg | 10% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.6g | 8% |
| Железо | 0.28mg | 0.73mg | 6% |
| Фосфор | 24mg | 66mg | 6% |
| Марганец | 0.079mg | 0.21mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.117mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.573mg | 6% |
| Калий | 147mg | 316mg | 5% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.78mg | 5% |
| Белки | 0.65g | 2.82g | 4% |
| Селен | 0.3µg | 2.5µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.071mg | 4% |
| Кальций | 16mg | 47mg | 3% |
| Витамин A | 5µg | 31µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.098mg | 0.639mg | 3% |
| Магний | 13mg | 21mg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.41mg | 2% |
| Холин | 6mg | 18.7mg | 2% |
| Калорийность | 15kcal | 34kcal | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 6.64g | 1% |
| Медь | 0.041mg | 0.049mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 33mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 231kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 667g | 294g | N/A |
| Жиры | 0.11g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 1.67g | 1.7g | N/A |
| Крахмал | 0.83g | 0g | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.032g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.029mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.029mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.059mg | 0% |
| Фруктоза | 0.87g | 0.68g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +333.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +236.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.039g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +55.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +27.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +233.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +2000% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
