Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Бруност

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +97.5%
Содержит больше МагнийМагний +438.5%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше КалийКалий +858.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше МедьМедь +95.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +470%
Содержит больше ФосфорФосфор +1750%
Содержит больше СеленСелен +4733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6580%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4087.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +729.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1193.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +577.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.033mg 1.382mg 104%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Насыщенные жиры 0.037g 19.16g 87%
Витамин B5 0.259mg 3.351mg 62%
Фосфор 24mg 444mg 60%
Жиры 0.11g 29.51g 45%
Кальций 16mg 400mg 38%
Калий 147mg 1409mg 37%
Витамин A 5µg 334µg 37%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Селен 0.3µg 14.5µg 26%
Натрий 2mg 600mg 26%
Витамин B1 0.027mg 0.315mg 24%
Калорийность 15kcal 466kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 7.879g 20%
Белки 0.65g 9.65g 18%
Витамин B6 0.04mg 0.271mg 18%
Магний 13mg 70mg 14%
Витамин K 16.4µg 14%
Углеводы 3.63g 42.65g 13%
Цинк 0.2mg 1.14mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.938g 6%
Медь 0.041mg 0.08mg 4%
Витамин B3 0.098mg 0.813mg 4%
Железо 0.28mg 0.52mg 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Марганец 0.079mg 0.04mg 2%
Холин 6mg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Чистые углеводы 3.13g 42.65g N/A
Сахар 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.135mg 0%
Треонин 0.019mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.992mg 0%
Лизин 0.029mg 0.814mg 0%
Метионин 0.006mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.54mg 0%
Валин 0.022mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +608.6%
Содержит больше БелкиБелки +1384.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +26727.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1074.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157480%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2831.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.