Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +75.6%
Содержит больше МарганецМарганец +191.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Калий ~148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +640%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Ванильный экстракт DV% diff.
Калорийность 15kcal 288kcal 14%
Витамин K 16.4µg 0µg 14%
Марганец 0.079mg 0.23mg 7%
Витамин B2 0.033mg 0.095mg 5%
Витамин B5 0.259mg 0.035mg 4%
Углеводы 3.63g 12.65g 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Медь 0.041mg 0.072mg 3%
Фосфор 24mg 6mg 3%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Железо 0.28mg 0.12mg 2%
Витамин B3 0.098mg 0.425mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин B6 0.04mg 0.026mg 1%
Холин 6mg 1%
Белки 0.65g 0.06g 1%
Селен 0.3µg 0µg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.011mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Цинк 0.2mg 0.11mg 1%
Кальций 16mg 11mg 1%
Жиры 0.11g 0.06g 0%
Чистые углеводы 3.13g 12.65g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Калий 147mg 148mg 0%
Сахар 1.67g 12.65g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Натрий 2mg 9mg 0%
Витамин E 0.03mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.004g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +983.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.3%
Содержит больше ВодаВода +81.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +248.5%
Содержит больше ДругоеДругое +9018.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +700%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.