Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Горчица

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +269.2%
Содержит больше КальцийКальций +293.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +475%
Содержит больше МедьМедь +80.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +220%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит больше МарганецМарганец +434.2%
Содержит больше СеленСелен +11066.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +833.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1071.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +555.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +476.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Содержит больше ХолинХолин +273.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~5µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.254mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Горчица DV% diff.
Селен 0.3µg 33.5µg 60%
Натрий 2mg 1104mg 48%
Железо 0.28mg 1.61mg 17%
Марганец 0.079mg 0.422mg 15%
Клетчатка 0.5g 4g 14%
Витамин B1 0.027mg 0.177mg 13%
Витамин K 16.4µg 1.4µg 13%
Фосфор 24mg 108mg 12%
Магний 13mg 48mg 8%
Белки 0.65g 3.74g 6%
Кальций 16mg 63mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 2.182g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.774g 5%
Жиры 0.11g 3.34g 5%
Медь 0.041mg 0.074mg 4%
Цинк 0.2mg 0.64mg 4%
Холин 6mg 22.4mg 3%
Витамин C 2.8mg 0.3mg 3%
Витамин B2 0.033mg 0.07mg 3%
Витамин B3 0.098mg 0.565mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.07mg 2%
Калорийность 15kcal 60kcal 2%
Витамин E 0.03mg 0.36mg 2%
Фруктоза 0.87g 0.23g 1%
Насыщенные жиры 0.037g 0.214g 1%
Углеводы 3.63g 5.83g 1%
Чистые углеводы 3.13g 1.83g N/A
Калий 147mg 152mg 0%
Сахар 1.67g 0.92g N/A
Крахмал 0.83g 0.64g 0%
Витамин A 5µg 5µg 0%
Витамин B5 0.259mg 0.254mg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Транс-жиры 0g 0.009g N/A
Триптофан 0.005mg 0.009mg 0%
Треонин 0.019mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.292mg 0%
Лизин 0.029mg 0.264mg 0%
Метионин 0.006mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.161mg 0%
Валин 0.022mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.119mg 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Содержит больше БелкиБелки +475.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2936.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.6%
Содержит больше ДругоеДругое +786.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43540%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2318.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +29.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +61.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +278.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +600%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.