Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Огурец
  5. Сравнить
  6. Огурец vs. Драники

Сравнить продукты Огурец и Драники

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +176.9%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +323.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +496.4%
Содержит больше МедьМедь +339%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +433.3%
Содержит больше МарганецМарганец +229.1%
Содержит больше СеленСелен +2866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин KВитамин K +507.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +885.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +540%
Содержит больше Витамин EВитамин E +666.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +485.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +424.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1606.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1020%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +485.7%
Содержит больше ХолинХолин +1136.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.032g 7.516g 50%
Натрий 2mg 764mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин B6 0.04mg 0.448mg 31%
Витамин C 2.8mg 27.6mg 28%
Жиры 0.11g 14.76g 23%
Железо 0.28mg 1.67mg 17%
Селен 0.3µg 8.9µg 16%
Фосфор 24mg 128mg 15%
Медь 0.041mg 0.18mg 15%
Калий 147mg 622mg 14%
Калорийность 15kcal 268kcal 13%
Холин 6mg 74.2mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин K 16.4µg 2.7µg 11%
Витамин B2 0.033mg 0.173mg 11%
Белки 0.65g 6.08g 11%
Насыщенные жиры 0.037g 2.496g 11%
Витамин B1 0.027mg 0.158mg 11%
Клетчатка 0.5g 3.3g 11%
Витамин B3 0.098mg 1.672mg 10%
Витамин B5 0.259mg 0.757mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 3.73g 9%
Витамин B9 7µg 41µg 9%
Углеводы 3.63g 27.81g 8%
Марганец 0.079mg 0.26mg 8%
Крахмал 0.83g 20.88g 8%
Магний 13mg 36mg 5%
Цинк 0.2mg 0.7mg 5%
Витамин A 5µg 32µg 3%
Кальций 16mg 32mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Витамин E 0.03mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 24.51g N/A
Сахар 1.67g 1.79g N/A
Триптофан 0.005mg 0.087mg 0%
Треонин 0.019mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.442mg 0%
Лизин 0.029mg 0.389mg 0%
Метионин 0.006mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.3mg 0%
Валин 0.022mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.141mg 0%
Фруктоза 0.87g 0.56g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +99.4%
Содержит больше БелкиБелки +835.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +13318.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +666.1%
Содержит больше ДругоеДругое +842.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23387.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +55.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +2415.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +1200%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +200%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.76g

Другие также сравнивают

Огурец
Огурец vs Баклажан
Баклажан
Огурец
Огурец vs Помидор
Помидор
Огурец
Огурец vs Морковь
Морковь
Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.