Огурец или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами огурец и кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем огурец. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, огурец содержит только 15 калорий.
- Огурец имеет больше витамина K, однако кисло-сладкий соус содержит больше марганца и витамина C.
- Кисло-сладкий соус покрывает вашу дневную потребность в марганце на 30% выше, чем огурец.
- Кисло-сладкий соус содержит в 82 раз меньше витамина K, чем огурец. Огурец содержит 16.4 µg витамина K, в то время как кисло-сладкий соус содержит 0.2 µg.
- Огурец имеет меньше сахара.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cucumber, with peel, raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +863.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +210.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.079mg | 0.761mg | 30% |
| Натрий | 2mg | 371mg | 16% |
| Витамин K | 16.4µg | 0.2µg | 14% |
| Углеводы | 3.63g | 38.22g | 12% |
| Калорийность | 15kcal | 150kcal | 7% |
| Витамин C | 2.8mg | 8.7mg | 7% |
| Медь | 0.041mg | 0.079mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.093mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 0.1g | 2% |
| Фосфор | 24mg | 7mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.048mg | 2% |
| Фруктоза | 0.87g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.019mg | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.09mg | 1% |
| Холин | 6mg | 2.4mg | 1% |
| Калий | 147mg | 99mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 10mg | 1% |
| Железо | 0.28mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.053mg | 1% |
| Магний | 13mg | 8mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.098mg | 0.187mg | 1% |
| Белки | 0.65g | 0.27g | 1% |
| Жиры | 0.11g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 1.67g | 18.75g | N/A |
| Крахмал | 0.83g | 0% | |
| Витамин E | 0.03mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.032g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.029mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +140.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +450% |
| Содержит больше ВодаВода | +58% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +952.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.1% |
