Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +462.5%
Содержит больше КалийКалий +86.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +475%
Содержит больше МедьМедь +141.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2930%
Содержит больше МарганецМарганец +5497.5%
Содержит больше СеленСелен +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +439.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Кленовый сахар DV% diff.
Марганец 0.079mg 4.422mg 189%
Цинк 0.2mg 6.06mg 53%
Углеводы 3.63g 90.9g 29%
Калорийность 15kcal 354kcal 17%
Железо 0.28mg 1.61mg 17%
Витамин K 16.4µg 0µg 14%
Кальций 16mg 90mg 7%
Медь 0.041mg 0.099mg 6%
Калий 147mg 274mg 4%
Витамин B5 0.259mg 0.048mg 4%
Фосфор 24mg 3mg 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.003mg 3%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Витамин B2 0.033mg 0.013mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.009mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Фруктоза 0.87g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Селен 0.3µg 0.8µg 1%
Белки 0.65g 0.1g 1%
Холин 6mg 2.1mg 1%
Магний 13mg 19mg 1%
Жиры 0.11g 0.2g 0%
Чистые углеводы 3.13g 90.9g N/A
Сахар 1.67g 84.87g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Натрий 2mg 11mg 0%
Витамин E 0.03mg 0mg 0%
Витамин B3 0.098mg 0.04mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0.036g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.064g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.1g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +550%
Содержит больше ВодаВода +1090.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2404.1%
Содержит больше ДругоеДругое +110.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1180%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +212.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.036g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.