Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Кофе

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2700%
Содержит больше МедьМедь +1950%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Содержит больше МарганецМарганец +243.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +130.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.254mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Кофе DV% diff.
Витамин K 16.4µg 0.1µg 14%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Медь 0.041mg 0.002mg 4%
Витамин B2 0.033mg 0.076mg 3%
Фосфор 24mg 3mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.001mg 3%
Калий 147mg 49mg 3%
Железо 0.28mg 0.01mg 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Магний 13mg 3mg 2%
Марганец 0.079mg 0.023mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Цинк 0.2mg 0.02mg 2%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Холин 6mg 2.6mg 1%
Витамин B3 0.098mg 0.191mg 1%
Фруктоза 0.87g 0g 1%
Белки 0.65g 0.12g 1%
Селен 0.3µg 0µg 1%
Калорийность 15kcal 1kcal 1%
Витамин B1 0.027mg 0.014mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Кальций 16mg 2mg 1%
Углеводы 3.63g 0g 1%
Жиры 0.11g 0.02g 0%
Чистые углеводы 3.13g 0g N/A
Сахар 1.67g 0g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин E 0.03mg 0.01mg 0%
Витамин B5 0.259mg 0.254mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.015g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.001g 0%
Триптофан 0.005mg 0mg 0%
Треонин 0.019mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.002mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.005mg 0%
Лизин 0.029mg 0.001mg 0%
Метионин 0.006mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.003mg 0%
Валин 0.022mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +441.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +23.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~99.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3100%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.