Огурец или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами огурец и нуга
- Огурец содержит меньше калорий, чем нуга. В то время как огурец содержит 15 калорий, нуга содержит только 398 калорий.
- Огурец имеет больше витамина K, в то время как нуга имеет больше витамина E, клетчатки, меди, марганца и витамина B2.
- Нуга обеспечивает на 18% больше дневной нормы витамина E
- Количество насыщенных жиров в продукте огурец ниже.
- Огурец имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта огурец составляет 21, в то время как гликемический индекс продукта нуга составляет 32.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cucumber, with peel, raw и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +284.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +833.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +331.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +348.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +387.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 3.63g | 92.39g | 30% |
| Калорийность | 15kcal | 398kcal | 19% |
| Витамин E | 0.03mg | 2.77mg | 18% |
| Витамин K | 16.4µg | 0µg | 14% |
| Клетчатка | 0.5g | 3.3g | 11% |
| Марганец | 0.079mg | 0.304mg | 10% |
| Медь | 0.041mg | 0.134mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.148mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 1.667g | 7% |
| Магний | 13mg | 32mg | 5% |
| Белки | 0.65g | 3.33g | 5% |
| Железо | 0.28mg | 0.59mg | 4% |
| Фосфор | 24mg | 55mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.06mg | 4% |
| Селен | 0.3µg | 2.6µg | 4% |
| Витамин C | 2.8mg | 0.3mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.098mg | 0.478mg | 2% |
| Жиры | 0.11g | 1.67g | 2% |
| Кальций | 16mg | 32mg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 5µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.013mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Калий | 147mg | 105mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 33mg | 1% |
| Фруктоза | 0.87g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.13g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 1.67g | 44.97g | N/A |
| Крахмал | 0.83g | 0% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Холин | 6mg | 5.1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.032g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.029mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +4329.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +412.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1418.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2445.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
