Огурец или орчата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами огурец и орчата
- Орчата содержит больше калорий, чем огурец. В то время как орчата содержит 54 калорий, огурец содержит только 15 калорий.
- Орчата имеет меньше витамина K и витамина B5 чем огурец.
- Огурец покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 14% больше, чем орчата.
- Огурец имеет меньше сахара.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cucumber, with peel, raw и Beverages, Horchata, as served in restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +332.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2700% |
| Содержит больше МедьМедь | +1950% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +690% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 16.4µg | 0µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0mg | 5% |
| Медь | 0.041mg | 0.002mg | 4% |
| Витамин C | 2.8mg | 3% | |
| Углеводы | 3.63g | 11.52g | 3% |
| Калий | 147mg | 34mg | 3% |
| Железо | 0.28mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0mg | 3% |
| Марганец | 0.079mg | 0.01mg | 3% |
| Калорийность | 15kcal | 54kcal | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.017mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Магний | 13mg | 3mg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.06mg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Жиры | 0.11g | 0.71g | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.24mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 14mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Фосфор | 24mg | 15mg | 1% |
| Фруктоза | 0.87g | 1.55g | 1% |
| Белки | 0.65g | 0.48g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 11.52g | N/A |
| Кальций | 16mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 1.67g | 9.36g | N/A |
| Крахмал | 0.83g | 0.99g | 0% |
| Селен | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.098mg | 0.047mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.029mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +35.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +545.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.1g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +19.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +20466.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +115.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +78.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
