Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Пекан

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше МагнийМагний +830.8%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше КалийКалий +178.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +803.6%
Содержит больше МедьМедь +2826.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2165%
Содержит больше ФосфорФосфор +1054.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +5596.2%
Содержит больше СеленСелен +1166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +154.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +368.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2344.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +293.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1090.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +233.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Содержит больше ХолинХолин +575%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Пекан DV% diff.
Марганец 0.079mg 4.5mg 192%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 21.614g 144%
Медь 0.041mg 1.2mg 129%
Жиры 0.11g 71.97g 111%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 40.801g 102%
Витамин B1 0.027mg 0.66mg 53%
Цинк 0.2mg 4.53mg 39%
Клетчатка 0.5g 9.6g 36%
Фосфор 24mg 277mg 36%
Калорийность 15kcal 691kcal 34%
Железо 0.28mg 2.53mg 28%
Насыщенные жиры 0.037g 6.18g 28%
Магний 13mg 121mg 26%
Белки 0.65g 9.17g 17%
Витамин B6 0.04mg 0.21mg 13%
Витамин B5 0.259mg 0.863mg 12%
Витамин K 16.4µg 3.5µg 11%
Витамин E 0.03mg 1.4mg 9%
Калий 147mg 410mg 8%
Витамин B3 0.098mg 1.167mg 7%
Витамин B2 0.033mg 0.13mg 7%
Холин 6mg 40.5mg 6%
Селен 0.3µg 3.8µg 6%
Кальций 16mg 70mg 5%
Витамин B9 7µg 22µg 4%
Углеводы 3.63g 13.86g 3%
Витамин C 2.8mg 1.1mg 2%
Фруктоза 0.87g 0.04g 1%
Чистые углеводы 3.13g 4.26g N/A
Сахар 1.67g 3.97g N/A
Крахмал 0.83g 0.46g 0%
Натрий 2mg 0mg 0%
Витамин A 5µg 3µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.093mg 0%
Треонин 0.019mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.598mg 0%
Лизин 0.029mg 0.287mg 0%
Метионин 0.006mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.426mg 0%
Валин 0.022mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.262mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +2605.4%
Содержит больше БелкиБелки +1310.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +65327.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +281.8%
Содержит больше ДругоеДругое +289.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +815920%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67443.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +80.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2075%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +12900%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.