Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Огурец
  5. Сравнить
  6. Огурец vs. Плов

Сравнить продукты Огурец и Плов

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КальцийКальций +418.8%
Содержит больше КалийКалий +27.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +771.4%
Содержит больше МедьМедь +304.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +405%
Содержит больше ФосфорФосфор +541.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1016.5%
Содержит больше СеленСелен +10700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3180%
Содержит больше Витамин CВитамин C +46.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6152%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2928.6%
Содержит больше ХолинХолин +191.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Плов DV% diff.
Селен 0.3µg 32.4µg 58%
Натрий 2mg 1303mg 57%
Витамин B9 7µg 212µg 51%
Витамин B1 0.027mg 0.603mg 48%
Витамин B3 0.098mg 6.127mg 38%
Марганец 0.079mg 0.882mg 35%
Крахмал 0.83g 71.23g 29%
Витамин B6 0.04mg 0.4mg 28%
Железо 0.28mg 2.44mg 27%
Углеводы 3.63g 76.31g 24%
Белки 0.65g 10.42g 20%
Фосфор 24mg 154mg 19%
Калорийность 15kcal 359kcal 17%
Медь 0.041mg 0.166mg 14%
Витамин K 16.4µg 0.5µg 13%
Витамин B5 0.259mg 0.715mg 9%
Цинк 0.2mg 1.01mg 7%
Кальций 16mg 83mg 7%
Магний 13mg 32mg 5%
Витамин B2 0.033mg 0.087mg 4%
Клетчатка 0.5g 1.2g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.377g 2%
Холин 6mg 17.5mg 2%
Жиры 0.11g 1.37g 2%
Фруктоза 0.87g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.037g 0.307g 1%
Витамин C 2.8mg 4.1mg 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Калий 147mg 188mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.373g 1%
Чистые углеводы 3.13g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 1.67g 1.53g N/A
Витамин A 5µg 4µg 0%
Витамин E 0.03mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.086mg 0%
Треонин 0.019mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.279mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.523mg 0%
Лизин 0.029mg 0.189mg 0%
Метионин 0.006mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.32mg 0%
Валин 0.022mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ВодаВода +1084.5%
Содержит больше БелкиБелки +1503.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1145.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2002.2%
Содержит больше ДругоеДругое +915.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7360%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1078.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +660%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +8481.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +900%
Содержит больше МальтозаМальтоза +11200%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Огурец
Огурец vs Баклажан
Баклажан
Огурец
Огурец vs Помидор
Помидор
Огурец
Огурец vs Морковь
Морковь
Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.