Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше КалийКалий +57.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.3%
Содержит больше МедьМедь +246.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.3%
Содержит больше МарганецМарганец +122.8%
Содержит больше СеленСелен +1066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +613%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +174.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +981.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше ХолинХолин +58.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.272mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Равиоли DV% diff.
Натрий 2mg 306mg 13%
Витамин K 16.4µg 2.3µg 12%
Медь 0.041mg 0.142mg 11%
Витамин B3 0.098mg 1.06mg 6%
Селен 0.3µg 3.5µg 6%
Железо 0.28mg 0.74mg 6%
Витамин B6 0.04mg 0.102mg 5%
Витамин E 0.03mg 0.85mg 5%
Витамин B1 0.027mg 0.074mg 4%
Фосфор 24mg 50mg 4%
Витамин B2 0.033mg 0.08mg 4%
Белки 0.65g 2.48g 4%
Марганец 0.079mg 0.176mg 4%
Насыщенные жиры 0.037g 0.723g 3%
Витамин B9 7µg 20µg 3%
Калорийность 15kcal 77kcal 3%
Углеводы 3.63g 13.64g 3%
Клетчатка 0.5g 1.3g 3%
Калий 147mg 232mg 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Кальций 16mg 33mg 2%
Жиры 0.11g 1.45g 2%
Фруктоза 0.87g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.182g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.418g 1%
Цинк 0.2mg 0.36mg 1%
Холин 6mg 9.5mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Витамин A 5µg 10µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 12.34g N/A
Магний 13mg 15mg 0%
Сахар 1.67g 3.72g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин B5 0.259mg 0.272mg 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +17.7%
Содержит больше БелкиБелки +281.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1218.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +275.8%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8260%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +468.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.