Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +27.3%
Содержит больше Фосфор +71.4%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +95.2%
Содержит больше Кальций +437.5%
Содержит больше Калий +95.9%
Содержит больше Марганец +148.1%
Содержит больше Селен +266.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 10% 11% 13% 1% 6% 14% 11% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 9% 9% 6% 26% 1% 3% 7% 26% 6%
Содержит больше Железо +27.3%
Содержит больше Фосфор +71.4%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +95.2%
Содержит больше Кальций +437.5%
Содержит больше Калий +95.9%
Содержит больше Марганец +148.1%
Содержит больше Селен +266.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B5 +204.7%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин E +800%
Содержит больше Витамин C +185.7%
Содержит больше Витамин B3 +206.1%
Содержит больше Витамин K +78.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 102
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 1% 0% 10% 7% 8% 2% 16% 10% 6% 0% 41%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 6% 0% 27% 5% 7% 6% 6% 6% 6% 0% 74%
Содержит больше Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B5 +204.7%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин E +800%
Содержит больше Витамин C +185.7%
Содержит больше Витамин B3 +206.1%
Содержит больше Витамин K +78.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 102
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +38.5%
Содержит больше Жиры +81.8%
Содержит больше Углеводы +25.1%
Содержит больше Другое +97.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.61
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше Белки +38.5%
Содержит больше Жиры +81.8%
Содержит больше Углеводы +25.1%
Содержит больше Другое +97.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.61

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +680%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +209.4%
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.032 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: 0.099 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +680%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +209.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Огурец Ревень волнистый
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Ревень волнистый Мнение
3.13g 2.74g Огурец
Белки 0.65g 0.9g Ревень волнистый
Жиры 0.11g 0.2g Ревень волнистый
Углеводы 3.63g 4.54g Ревень волнистый
Калорийность 15kcal 21kcal Ревень волнистый
Крахмал 0.83g Огурец
Фруктоза 0.87g Огурец
Сахар 1.67g 1.1g Ревень волнистый
Клетчатка 0.5g 1.8g Ревень волнистый
Кальций 16mg 86mg Ревень волнистый
Железо 0.28mg 0.22mg Огурец
Магний 13mg 12mg Огурец
Фосфор 24mg 14mg Огурец
Калий 147mg 288mg Ревень волнистый
Натрий 2mg 4mg Огурец
Цинк 0.2mg 0.1mg Огурец
Медь 0.041mg 0.021mg Огурец
Марганец 0.079mg 0.196mg Ревень волнистый
Селен 0.3µg 1.1µg Ревень волнистый
Витамин A 105IU 102IU Огурец
Витамин A, RAE 5µg 5µg
Витамин E 0.03mg 0.27mg Ревень волнистый
Витамин C 2.8mg 8mg Ревень волнистый
Витамин B1 0.027mg 0.02mg Огурец
Витамин B2 0.033mg 0.03mg Огурец
Витамин B3 0.098mg 0.3mg Ревень волнистый
Витамин B5 0.259mg 0.085mg Огурец
Витамин B6 0.04mg 0.024mg Огурец
Витамин B9, общий 7µg 7µg
Витамин K 16.4µg 29.3µg Ревень волнистый
Триптофан 0.005mg Огурец
Треонин 0.019mg Огурец
Изолейцин 0.021mg Огурец
Лейцин 0.029mg Огурец
Лизин 0.029mg Огурец
Метионин 0.006mg Огурец
Фенилаланин 0.019mg Огурец
Валин 0.022mg Огурец
Гистидин 0.01mg Огурец
Насыщенные жиры 0.037g 0.053g Огурец
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.039g Ревень волнистый
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.099g Ревень волнистый

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Огурец Ревень волнистый
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Огурец
12%
Ревень волнистый
Итоговая оценка минералов
8%
Огурец
12%
Ревень волнистый

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ревень волнистый
Ревень волнистый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ревень волнистый
Гликемический индекс продукта Ревень волнистый ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ревень волнистый
Ревень волнистый дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.