Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше КалийКалий +18.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +138.5%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1357.1%
Содержит больше МедьМедь +297.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +345%
Содержит больше ФосфорФосфор +379.2%
Содержит больше МарганецМарганец +532.9%
Содержит больше СеленСелен +12400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2207.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +724.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5450%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1785.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Солёные гренки DV% diff.
Селен 0.3µg 37.5µg 68%
Витамин B1 0.027mg 0.623mg 50%
Железо 0.28mg 4.08mg 48%
Витамин B3 0.098mg 5.439mg 33%
Витамин B9 7µg 132µg 31%
Натрий 2mg 698mg 30%
Белки 0.65g 11.9g 23%
Углеводы 3.63g 73.5g 23%
Калорийность 15kcal 407kcal 20%
Клетчатка 0.5g 5.1g 18%
Витамин B2 0.033mg 0.272mg 18%
Марганец 0.079mg 0.5mg 18%
Витамин K 16.4µg 14%
Медь 0.041mg 0.163mg 14%
Фосфор 24mg 115mg 13%
Жиры 0.11g 6.6g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 3.059g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 1.273g 8%
Насыщенные жиры 0.037g 1.51g 7%
Кальций 16mg 76mg 6%
Цинк 0.2mg 0.89mg 6%
Магний 13mg 31mg 4%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Витамин B5 0.259mg 0.429mg 3%
Холин 6mg 1%
Калий 147mg 124mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.026mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.13g 68.4g N/A
Сахар 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.14mg 0%
Треонин 0.019mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.832mg 0%
Лизин 0.029mg 0.278mg 0%
Метионин 0.006mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.586mg 0%
Валин 0.022mg 0.514mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +1631.5%
Содержит больше БелкиБелки +1730.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1924.8%
Содержит больше ДругоеДругое +557.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61080%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3878.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.