Сравнить продукты Огурец и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Железо
+250%
Содержит
больше
Магний
+223.1%
Содержит
больше
Фосфор
+137.5%
Содержит
больше
Калий
+97.3%
Содержит
больше
Цинк
+80%
Содержит
больше
Медь
+14.6%
Содержит
больше
Марганец
+154.4%
Содержит
больше
Селен
+400%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Железо
+250%
Содержит
больше
Магний
+223.1%
Содержит
больше
Фосфор
+137.5%
Содержит
больше
Калий
+97.3%
Содержит
больше
Цинк
+80%
Содержит
больше
Медь
+14.6%
Содержит
больше
Марганец
+154.4%
Содержит
больше
Селен
+400%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B5
+407.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин A
+328.6%
Содержит
больше
Витамин C
+478.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+214.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+542.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+542.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+407.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин A
+328.6%
Содержит
больше
Витамин C
+478.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+214.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+542.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+542.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+289.2%
Содержит
больше
Углеводы
+152.9%
Содержит
больше
Другое
+89.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 87.47
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Содержит
больше
Белки
+289.2%
Содержит
больше
Углеводы
+152.9%
Содержит
больше
Другое
+89.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 87.47
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.3%
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.032 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.13g | 9.18g | ||
Белки | 0.65g | 2.53g | |
Жиры | 0.11g | 0.1g | |
Углеводы | 3.63g | 9.18g | |
Калорийность | 15kcal | 47kcal | |
Крахмал | 0.83g | ||
Фруктоза | 0.87g | ||
Сахар | 1.67g | ||
Клетчатка | 0.5g | ||
Кальций | 16mg | 44mg | |
Железо | 0.28mg | 0.98mg | |
Магний | 13mg | 42mg | |
Фосфор | 24mg | 57mg | |
Калий | 147mg | 290mg | |
Натрий | 2mg | 4mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.36mg | |
Медь | 0.041mg | 0.047mg | |
Марганец | 0.079mg | 0.201mg | |
Селен | 0.3µg | 1.5µg | |
Витамин A | 105IU | 450IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 23µg | |
Витамин E | 0.03mg | ||
Витамин C | 2.8mg | 16.2mg | |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.085mg | |
Витамин B2 | 0.033mg | 0.099mg | |
Витамин B3 | 0.098mg | 0.63mg | |
Витамин B5 | 0.259mg | 0.051mg | |
Витамин B6 | 0.04mg | 0.024mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 45µg | |
Витамин K | 16.4µg | ||
Триптофан | 0.005mg | 0.029mg | |
Треонин | 0.019mg | 0.094mg | |
Изолейцин | 0.021mg | 0.135mg | |
Лейцин | 0.029mg | 0.18mg | |
Лизин | 0.029mg | 0.166mg | |
Метионин | 0.006mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.019mg | 0.139mg | |
Валин | 0.022mg | 0.146mg | |
Гистидин | 0.01mg | 0.082mg | |
Насыщенные жиры | 0.037g | 0.026g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.032g | 0.042g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
15%
Итоговая оценка минералов
8%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржевая фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах