Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Огурец
  5. Сравнить
  6. Огурец vs. Тесто

Сравнить продукты Огурец и Тесто

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше КалийКалий +25.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1296.4%
Содержит больше МедьМедь +270.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +420%
Содержит больше ФосфорФосфор +337.5%
Содержит больше МарганецМарганец +630.4%
Содержит больше СеленСелен +9433.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2242.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2529.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1193.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4815.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1657.1%
Содержит больше ХолинХолин +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Тесто DV% diff.
Витамин B1 0.027mg 0.71mg 57%
Селен 0.3µg 28.6µg 51%
Железо 0.28mg 3.91mg 45%
Витамин B2 0.033mg 0.427mg 30%
Витамин B3 0.098mg 4.817mg 29%
Витамин B9 7µg 123µg 29%
Натрий 2mg 602mg 26%
Марганец 0.079mg 0.577mg 22%
Белки 0.65g 10.75g 20%
Крахмал 0.83g 44.23g 18%
Углеводы 3.63g 51.88g 16%
Витамин K 16.4µg 0.7µg 13%
Калорийность 15kcal 272kcal 13%
Фосфор 24mg 105mg 12%
Медь 0.041mg 0.152mg 12%
Цинк 0.2mg 1.04mg 8%
Клетчатка 0.5g 2.2g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.855g 5%
Витамин B6 0.04mg 0.107mg 5%
Магний 13mg 32mg 5%
Кальций 16mg 52mg 4%
Витамин B5 0.259mg 0.455mg 4%
Жиры 0.11g 2.42g 4%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 0.037g 0.529g 2%
Калий 147mg 117mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.21mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.362g 1%
Чистые углеводы 3.13g 49.68g N/A
Сахар 1.67g 4.62g N/A
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Холин 6mg 8mg 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
Фруктоза 0.87g 0.51g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ВодаВода +188.6%
Содержит больше БелкиБелки +1553.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1329.2%
Содержит больше ДругоеДругое +413.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7140%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2571.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +90%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +70.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +5228.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +36900%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Огурец
Огурец vs Баклажан
Баклажан
Огурец
Огурец vs Помидор
Помидор
Огурец
Огурец vs Морковь
Морковь
Тесто
Тесто vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Тесто
Тесто vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Тесто
Тесто vs Мраморный пирог
Мраморный пирог

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.