Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КалийКалий +1370%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +675%
Содержит больше МедьМедь +97.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +105%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +26.6%
Содержит больше СеленСелен +2533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше ХолинХолин +1453.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Фунчоза DV% diff.
Углеводы 3.63g 86.09g 27%
Железо 0.28mg 2.17mg 24%
Калорийность 15kcal 351kcal 17%
Холин 6mg 93.2mg 16%
Витамин K 16.4µg 0µg 14%
Селен 0.3µg 7.9µg 14%
Витамин B1 0.027mg 0.15mg 10%
Калий 147mg 10mg 4%
Медь 0.041mg 0.081mg 4%
Витамин B5 0.259mg 0.1mg 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Витамин B2 0.033mg 0mg 3%
Магний 13mg 3mg 2%
Цинк 0.2mg 0.41mg 2%
Белки 0.65g 0.16g 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.05mg 1%
Витамин B3 0.098mg 0.2mg 1%
Кальций 16mg 25mg 1%
Марганец 0.079mg 0.1mg 1%
Фосфор 24mg 32mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин E 0.03mg 0.13mg 1%
Жиры 0.11g 0.06g 0%
Чистые углеводы 3.13g 85.59g N/A
Сахар 1.67g 0g N/A
Клетчатка 0.5g 0.5g 0%
Крахмал 0.83g 0%
Натрий 2mg 10mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.018g 0%
Триптофан 0.005mg 0.002mg 0%
Треонин 0.019mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.013mg 0%
Лизин 0.029mg 0.011mg 0%
Метионин 0.006mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.01mg 0%
Валин 0.022mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +306.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.3%
Содержит больше ВодаВода +609.6%
Содержит больше ДругоеДругое +40.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2271.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.