Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КалийКалий +63.3%
Содержит больше МедьМедь +105%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше КальцийКальций +218.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +155%
Содержит больше ФосфорФосфор +287.5%
Содержит больше МарганецМарганец +77.2%
Содержит больше СеленСелен +1633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +272.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3080%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1766.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +484.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +665%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Чизкейк DV% diff.
Насыщенные жиры 0.037g 9.921g 45%
Жиры 0.11g 22.5g 34%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 8.634g 22%
Натрий 2mg 438mg 19%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Витамин A 5µg 159µg 17%
Калорийность 15kcal 321kcal 15%
Витамин B2 0.033mg 0.193mg 12%
Фосфор 24mg 93mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 1.602g 10%
Витамин K 16.4µg 4.4µg 10%
Белки 0.65g 5.5g 10%
Селен 0.3µg 5.2µg 9%
Углеводы 3.63g 25.5g 7%
Холин 6mg 45.9mg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B5 0.259mg 0.571mg 6%
Витамин E 0.03mg 0.56mg 4%
Кальций 16mg 51mg 4%
Железо 0.28mg 0.63mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Марганец 0.079mg 0.14mg 3%
Витамин C 2.8mg 0.4mg 3%
Витамин B9 7µg 18µg 3%
Цинк 0.2mg 0.51mg 3%
Калий 147mg 90mg 2%
Медь 0.041mg 0.02mg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин B3 0.098mg 0.195mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.052mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Чистые углеводы 3.13g 25.1g N/A
Магний 13mg 11mg 0%
Сахар 1.67g 21.8g N/A
Клетчатка 0.5g 0.4g 0%
Крахмал 0.83g 0%
Витамин B1 0.027mg 0.028mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.064mg 0%
Треонин 0.019mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.464mg 0%
Лизин 0.029mg 0.372mg 0%
Метионин 0.006mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.258mg 0%
Валин 0.022mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +108.8%
Содержит больше БелкиБелки +746.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +20354.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +602.5%
Содержит больше ДругоеДругое +136.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172580%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4906.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.