Огурец или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами огурец и шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем огурец. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, огурец содержит только 15 калорий.
- Огурец имеет больше витамина K, однако шоколадное мороженое содержит больше витамина B2, витамина B12, фосфора, меди, кальция, железа и витамина A.
- Шоколадное мороженое покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 34% выше, чем огурец.
- Шоколадное мороженое содержит в 55 раз меньше витамина K, чем огурец. Огурец содержит 16.4 µg витамина K, в то время как шоколадное мороженое содержит 0.3 µg.
- Огурец имеет меньше насыщенных жиров.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cucumber, with peel, raw и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +581.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +232.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +229.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +345.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2260% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +487.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 6.8g | 31% |
| Жиры | 0.11g | 11g | 17% |
| Витамин K | 16.4µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин A | 5µg | 118µg | 13% |
| Фосфор | 24mg | 107mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.194mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Калорийность | 15kcal | 216kcal | 10% |
| Медь | 0.041mg | 0.135mg | 10% |
| Кальций | 16mg | 109mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 3.21g | 8% |
| Углеводы | 3.63g | 28.2g | 8% |
| Железо | 0.28mg | 0.93mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.554mg | 6% |
| Белки | 0.65g | 3.8g | 6% |
| Селен | 0.3µg | 2.5µg | 4% |
| Магний | 13mg | 29mg | 4% |
| Холин | 6mg | 22.5mg | 3% |
| Цинк | 0.2mg | 0.58mg | 3% |
| Марганец | 0.079mg | 0.14mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.2g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.032g | 0.41g | 3% |
| Натрий | 2mg | 76mg | 3% |
| Калий | 147mg | 249mg | 3% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин C | 2.8mg | 0.7mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 16µg | 2% |
| Фруктоза | 0.87g | 1% | |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.098mg | 0.226mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.042mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 27g | N/A |
| Сахар | 1.67g | 25.36g | N/A |
| Крахмал | 0.83g | 0% | |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.029mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +71% |
| Содержит больше БелкиБелки | +484.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +676.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.032 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1181.3% |
