Огурец или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами огурец и щёчки свиные (головизна)
- Огурец содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). Огурец содержит 15 калорий, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) по количеству витамина B12, витамина B1, витамина B3, витамина B2, фосфора, цинка и полиненасыщенных жиров богаче чем огурец.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 126% выше, чем огурец.
- Щёчки свиные (головизна) имеет в 4 раз меньше магния, чем огурец. Огурец имеет 13 мг магния, в то время как щёчки свиные (головизна) имеет 3 мг.
- Огурец содержит меньше насыщенных жиров.
- Огурец имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта огурец составляет 21, в то время как гликемический индекс продукта щёчки свиные (головизна) составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cucumber, with peel, raw и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1480% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +258.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1329.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +615.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4527.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 25.26g | 115% |
| Жиры | 0.11g | 69.61g | 107% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 32.89g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.032g | 8.11g | 54% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Калорийность | 15kcal | 655kcal | 32% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.386mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.098mg | 4.535mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.236mg | 16% |
| Витамин K | 16.4µg | 14% | |
| Белки | 0.65g | 6.38g | 11% |
| Фосфор | 24mg | 86mg | 9% |
| Цинк | 0.2mg | 0.84mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.09mg | 4% |
| Марганец | 0.079mg | 0.005mg | 3% |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 1µg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.29mg | 2% |
| Селен | 0.3µg | 1.5µg | 2% |
| Железо | 0.28mg | 0.42mg | 2% |
| Магний | 13mg | 3mg | 2% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Углеводы | 3.63g | 0g | 1% |
| Фруктоза | 0.87g | 1% | |
| Кальций | 16mg | 4mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 0g | N/A |
| Калий | 147mg | 148mg | 0% |
| Сахар | 1.67g | 0g | N/A |
| Медь | 0.041mg | 0.04mg | 0% |
| Крахмал | 0.83g | 0% | |
| Витамин A | 5µg | 3µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.25mg | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.029mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.029mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +329.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +881.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63181.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +378.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.032 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +657700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25243.8% |
