Сравнить продукты Окорок и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +105.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2250% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52% |
| Содержит больше МедьМедь | +19% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +368.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +301.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +362.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +101.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3038% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.188mg | 47% |
| Натрий | 1203mg | 375mg | 36% |
| Витамин B9 | 3µg | 126µg | 31% |
| Фосфор | 196mg | 369mg | 25% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0.15µg | 21% |
| Кальций | 8mg | 188mg | 18% |
| Селен | 19.5µg | 9.5µg | 18% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 1.25mg | 17% |
| Белки | 20.93g | 12.5g | 17% |
| Углеводы | 1.5g | 47.07g | 15% |
| Калий | 287mg | 718mg | 13% |
| Цинк | 2.88mg | 1.44mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.232mg | 13% |
| Холин | 85.1mg | 18.4mg | 12% |
| Железо | 1.48mg | 2.25mg | 10% |
| Марганец | 0.054mg | 0.253mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0g | 8% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.817mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.106mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0g | 7% |
| Витамин K | 0µg | 6.8µg | 6% |
| Калорийность | 145kcal | 266kcal | 6% |
| Витамин D | 0.8µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин D | 32IU | 2IU | 4% |
| Жиры | 5.53g | 3.13g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0g | 4% |
| Магний | 14mg | 28mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Медь | 0.079mg | 0.094mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.47mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 40.77g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.38g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.143mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
27%
Итоговая оценка минералов
55%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 828mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.81g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах