Сравнить продукты Окорок и Котлета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +173.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1408% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7136% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +558.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +553.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +268.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +258.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +386.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1210% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 4.023mg | 26.29mg | 139% |
| Витамин E | 0.25mg | 18.09mg | 119% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 1.33mg | 87% |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.05mg | 59% |
| Натрий | 1203mg | 371mg | 36% |
| Селен | 19.5µg | 35% | |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg | 27% |
| Фосфор | 196mg | 56mg | 20% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Клетчатка | 0g | 4.5g | 18% |
| Цинк | 2.88mg | 1mg | 17% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Медь | 0.079mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.5mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.3g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.2g | 6% |
| Жиры | 5.53g | 1.5g | 6% |
| Калий | 287mg | 105mg | 5% |
| Белки | 20.93g | 23.29g | 5% |
| Витамин D | 32IU | 0IU | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Железо | 1.48mg | 1.7mg | 3% |
| Магний | 14mg | 3mg | 3% |
| Марганец | 0.054mg | 2% | |
| Углеводы | 1.5g | 7.3g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.8g | 2% |
| Калорийность | 145kcal | 117kcal | 1% |
| Кальций | 8mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 2.8g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.2g | N/A |
| Витамин B9 | 3µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.931mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.918mg | 0% | |
| Лейцин | 1.661mg | 0% | |
| Лизин | 1.775mg | 0% | |
| Метионин | 0.553mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.75mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
99%
Итоговая оценка минералов
55%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Котлета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Котлета содержит меньше вещества Натрий (Разница - 832mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Котлета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.51g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Котлета дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс