Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и Маринара

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1340%
Содержит больше ФосфорФосфор +476.5%
Содержит больше СеленСелен +1672.7%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +237.5%
Содержит больше КалийКалий +11.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +153.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.081mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3041.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +231.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +521.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +860%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.917mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Маринара DV% diff.
Витамин B1 0.754mg 0.024mg 61%
Натрий 1203mg 30mg 51%
Белки 20.93g 1.41g 39%
Селен 19.5µg 1.1µg 33%
Витамин B12 0.65µg 0µg 27%
Цинк 2.88mg 0.2mg 24%
Фосфор 196mg 34mg 23%
Холестерин 53mg 2mg 17%
Витамин B6 0.4mg 0.173mg 17%
Витамин E 0.25mg 2.4mg 14%
Холин 85.1mg 13.7mg 13%
Витамин K 0µg 13.9µg 12%
Витамин B2 0.202mg 0.061mg 11%
Железо 1.48mg 0.78mg 9%
Витамин B5 0.403mg 8%
Насыщенные жиры 1.81g 0.17g 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.62g 0.377g 6%
Жиры 5.53g 1.48g 6%
Калорийность 145kcal 51kcal 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин A 0µg 33µg 4%
Марганец 0.054mg 0.137mg 4%
Витамин D 32IU 0IU 4%
Витамин B9 3µg 13µg 3%
Углеводы 1.5g 8.06g 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Кальций 8mg 27mg 2%
Витамин B3 4.023mg 3.917mg 1%
Калий 287mg 319mg 1%
Магний 14mg 18mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 6.26g N/A
Сахар 0g 5.5g N/A
Медь 0.079mg 0.081mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.54g 0.508g 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1384.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +273.6%
Содержит больше ДругоеДругое +163.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +437.3%
Содержит больше ВодаВода +29.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +595%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.508g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.