Сравнить продукты Окорок и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+68.2%
Содержит
больше
Фосфор
+64.7%
Содержит
больше
Калий
+212%
Содержит
больше
Цинк
+443.4%
Содержит
больше
Медь
+19.7%
Содержит
больше
Селен
+153.2%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Магний
+185.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Марганец
+1685.2%
Содержит
больше
Железо
+68.2%
Содержит
больше
Фосфор
+64.7%
Содержит
больше
Калий
+212%
Содержит
больше
Цинк
+443.4%
Содержит
больше
Медь
+19.7%
Содержит
больше
Селен
+153.2%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Магний
+185.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Марганец
+1685.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
1
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+371.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+494.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+2693.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1500%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+371.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+494.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+2693.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1500%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+552%
Содержит
больше
Жиры
+543%
Содержит
больше
Другое
+791.8%
Содержит
больше
Углеводы
+662.7%
Содержит
больше
Вода
+24.1%
Содержит
больше
Белки
+552%
Содержит
больше
Жиры
+543%
Содержит
больше
Другое
+791.8%
Содержит
больше
Углеводы
+662.7%
Содержит
больше
Вода
+24.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+800.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+800.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.5g | 8.84g | ||
Белки | 20.93g | 3.21g | |
Жиры | 5.53g | 0.86g | |
Углеводы | 1.5g | 11.44g | |
Калорийность | 145kcal | 40kcal | |
Клетчатка | 0g | 2.6g | |
Кальций | 8mg | 10mg | |
Железо | 1.48mg | 0.88mg | |
Магний | 14mg | 40mg | |
Фосфор | 196mg | 119mg | |
Калий | 287mg | 92mg | |
Натрий | 1203mg | 1mg | |
Цинк | 2.88mg | 0.53mg | |
Медь | 0.079mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.964mg | |
Селен | 19.5µg | 7.7µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин D | 32IU | 0IU | |
Витамин D | 0.8µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.754mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.034mg | |
Витамин B3 | 4.023mg | 0.144mg | |
Витамин B5 | 0.403mg | 0.217mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.025mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 6µg | |
Витамин B12 | 0.65µg | 0µg | |
Триптофан | 0.251mg | 0.057mg | |
Треонин | 0.931mg | 0.086mg | |
Изолейцин | 0.918mg | 0.114mg | |
Лейцин | 1.661mg | 0.235mg | |
Лизин | 1.775mg | 0.13mg | |
Метионин | 0.553mg | 0.057mg | |
Фенилаланин | 0.904mg | 0.155mg | |
Валин | 0.908mg | 0.165mg | |
Гистидин | 0.75mg | 0.07mg | |
Холестерин | 53mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.81g | 0.163g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.291g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.339g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
6%
Итоговая оценка минералов
55%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1202mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.647g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $0.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины