Сравнить продукты Окорок и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +68.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +56.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +15.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +243.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +251.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 251kcal |
|
| Белки | 20.93g | 18.17g |
|
| Жиры | 5.53g | 18.98g |
|
| 1.5g | 0.47g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 0.47g |
|
| Холестерин | 53mg | 98mg |
|
| Витамин D | 32IU | 4IU |
|
| Магний | 14mg | 12mg |
|
| Кальций | 8mg | 8mg | |
| Калий | 287mg | 145mg |
|
| Железо | 1.48mg | 1.86mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.154mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 4.58mg |
|
| Фосфор | 196mg | 125mg |
|
| Натрий | 1203mg | 973mg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.16mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.022mg |
|
| Селен | 19.5µg | 32.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 3.03mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 1.63µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 6µg |
|
| Холин | 85.1mg | 69.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 6.34g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 9.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.67g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.119mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.726mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.827mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.445mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 1.536mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.473mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.718mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.901mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.58mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
34%
Итоговая оценка минералов
55%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солонина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 230mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах