Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +657.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +553.3%
Содержит больше СеленСелен +786.4%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше МедьМедь +40.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.3%
Содержит больше МарганецМарганец +174.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~309mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3490.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +329.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +492.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +673.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +332%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Соус-коктейль DV% diff.
Витамин B1 0.754mg 0.021mg 61%
Белки 20.93g 1.36g 39%
Селен 19.5µg 2.2µg 31%
Витамин B12 0.65µg 0µg 27%
Витамин B6 0.4mg 0.08mg 25%
Фосфор 196mg 30mg 24%
Цинк 2.88mg 0.38mg 23%
Витамин B3 4.023mg 0.82mg 20%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Холин 85.1mg 11mg 13%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Витамин B2 0.202mg 0.047mg 12%
Натрий 1203mg 983mg 10%
Углеводы 1.5g 28.22g 9%
Насыщенные жиры 1.81g 0g 8%
Железо 1.48mg 0.83mg 8%
Жиры 5.53g 1.05g 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B5 0.403mg 0.068mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.62g 0g 7%
Витамин E 0.25mg 1.08mg 6%
Витамин D 32IU 0IU 4%
Витамин K 0µg 4.4µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.54g 0g 4%
Марганец 0.054mg 0.148mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин B9 3µg 17µg 4%
Медь 0.079mg 0.111mg 4%
Кальций 8mg 26mg 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Калорийность 145kcal 124kcal 1%
Калий 287mg 309mg 1%
Магний 14mg 17mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 26.42g N/A
Сахар 0g 11.83g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1439%
Содержит больше ЖирыЖиры +426.7%
Содержит больше ДругоеДругое +18.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1781.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.67g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.