Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и сердцевина пальмы (пальмито)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +404.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +22% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +191.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1718.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +877.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.62mg | 3.13mg | 31% |
| Марганец | 0.788mg | 1.394mg | 26% |
| Витамин K | 31.3µg | 26% | |
| Натрий | 7mg | 426mg | 18% |
| Витамин C | 23mg | 7.9mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.011mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.022mg | 15% |
| Магний | 57mg | 38mg | 5% |
| Цинк | 0.58mg | 1.15mg | 5% |
| Витамин B9 | 60µg | 39µg | 5% |
| Калий | 299mg | 177mg | 4% |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.437mg | 4% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.4g | 3% |
| Медь | 0.109mg | 0.133mg | 3% |
| Кальций | 82mg | 58mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.126mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Белки | 1.93g | 2.52g | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.62g | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 4.62g | 1% |
| Фосфор | 61mg | 65mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.202g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Калорийность | 33kcal | 28kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 1.48g | N/A | |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.057mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.103g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.097mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.169mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.042mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.114mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.055mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +226.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +505.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +648.1% |
