Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и сладкий лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +310% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +346.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +936.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +379.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +387.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +651.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.788mg | 0.076mg | 31% |
| Витамин K | 31.3µg | 0.3µg | 26% |
| Витамин C | 23mg | 4.8mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.041mg | 13% |
| Магний | 57mg | 9mg | 11% |
| Клетчатка | 3.2g | 0.9g | 9% |
| Витамин B9 | 60µg | 23µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.13mg | 7% |
| Кальций | 82mg | 20mg | 6% |
| Медь | 0.109mg | 0.056mg | 6% |
| Калий | 299mg | 119mg | 5% |
| Железо | 0.62mg | 0.26mg | 5% |
| Фосфор | 61mg | 27mg | 5% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.133mg | 5% |
| Цинк | 0.58mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.098mg | 3% |
| Белки | 1.93g | 0.8g | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.02mg | 2% |
| Фруктоза | 0.57g | 2.02g | 2% |
| Холин | 12.3mg | 5.5mg | 1% |
| Калорийность | 33kcal | 32kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 171kcal | 400kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 303g | 313g | N/A |
| Жиры | 0.19g | 0.08g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 6.65g | N/A |
| Углеводы | 7.45g | 7.55g | 0% |
| Сахар | 1.48g | 5.02g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0g | 0% |
| Натрий | 7mg | 8mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.024mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.02mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.24 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +141.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.24g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.72 г
Глюкоза:
2.26 г
Фруктоза:
2.02 г
Лактоза:
0.02 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +20% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +606.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +254.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
