Сравнить продукты Окра и Wax gourd
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+355.6%
Содержит
больше
Железо
+63.2%
Содержит
больше
Магний
+470%
Содержит
больше
Фосфор
+258.8%
Содержит
больше
Калий
+5880%
Содержит
меньше
Натрий
-93.5%
Содержит
больше
Медь
+395.5%
Содержит
больше
Марганец
+1307.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.59
Содержит
больше
Кальций
+355.6%
Содержит
больше
Железо
+63.2%
Содержит
больше
Магний
+470%
Содержит
больше
Фосфор
+258.8%
Содержит
больше
Калий
+5880%
Содержит
меньше
Натрий
-93.5%
Содержит
больше
Медь
+395.5%
Содержит
больше
Марганец
+1307.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.59
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+237.5%
Содержит
больше
Витамин C
+119%
Содержит
больше
Витамин B1
+488.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+5900%
Содержит
больше
Витамин B3
+160.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+571.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1400%
Содержит
больше
Витамин K
+1017.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+237.5%
Содержит
больше
Витамин C
+119%
Содержит
больше
Витамин B1
+488.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+5900%
Содержит
больше
Витамин B3
+160.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+571.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1400%
Содержит
больше
Витамин K
+1017.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+382.5%
Содержит
больше
Углеводы
+145.1%
Содержит
больше
Другое
+183.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Содержит
больше
Белки
+382.5%
Содержит
больше
Углеводы
+145.1%
Содержит
больше
Другое
+183.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+117.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+225.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+117.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+225.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.25g | 2.04g |
|
|
| Белки | 1.93g | 0.4g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.2g |
|
| Углеводы | 7.45g | 3.04g |
|
| Калорийность | 33kcal | 14kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Сахар | 1.48g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 1g |
|
| Кальций | 82mg | 18mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.38mg |
|
| Магний | 57mg | 10mg |
|
| Фосфор | 61mg | 17mg |
|
| Калий | 299mg | 5mg |
|
| Натрий | 7mg | 107mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.109mg | 0.022mg |
|
| Марганец | 0.788mg | 0.056mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 716IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 23mg | 10.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.001mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.121mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.032mg |
|
| Витамин B9, общий | 60µg | 4µg |
|
| Витамин K | 31.3µg | 2.8µg |
|
| Триптофан | 0.017mg | 0.002mg |
|
| Треонин | 0.065mg |
|
|
| Изолейцин | 0.069mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.081mg | 0.009mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.003mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.091mg |
|
|
| Гистидин | 0.031mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
6%
Итоговая оценка минералов
30%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)