Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +96.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +583.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +454.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +130% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +414.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +49% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +466.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.788mg | 0.142mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 9.799g | 24% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 1.389mg | 23% |
| Жиры | 0.19g | 14.66g | 22% |
| Клетчатка | 3.2g | 6.7g | 14% |
| Витамин C | 23mg | 10mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 1.816g | 12% |
| Витамин E | 0.27mg | 2.07mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.067mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 2.126g | 10% |
| Витамин K | 31.3µg | 21µg | 9% |
| Медь | 0.109mg | 0.19mg | 9% |
| Кальций | 82mg | 12mg | 7% |
| Магний | 57mg | 29mg | 7% |
| Калорийность | 33kcal | 160kcal | 6% |
| Витамин B9 | 60µg | 81µg | 5% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.738mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.13mg | 5% |
| Калий | 299mg | 485mg | 5% |
| Витамин A | 36µg | 7µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.257mg | 3% |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Фосфор | 61mg | 52mg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 0.12g | 1% |
| Цинк | 0.58mg | 0.64mg | 1% |
| Железо | 0.62mg | 0.55mg | 1% |
| Белки | 1.93g | 2g | 0% |
| Углеводы | 7.45g | 8.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0.11g | 0% |
| Натрий | 7mg | 7mg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 14.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.049mg | 0% |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7615.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57541.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6625.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +209.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +900% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +375% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +15.6% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
