Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +147.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +128.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +269.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +225.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +465.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 153g | 1020% |
| Витамин K | 31.3µg | 177µg | 121% |
| Витамин C | 23mg | 85mg | 69% |
| Марганец | 0.788mg | 0.337mg | 20% |
| Железо | 0.62mg | 1.4mg | 10% |
| Магний | 57mg | 23mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.139mg | 5% |
| Кальций | 82mg | 42mg | 4% |
| Медь | 0.109mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.88mg | 4% |
| Белки | 1.93g | 3.38g | 3% |
| Калий | 299mg | 389mg | 3% |
| Клетчатка | 3.2g | 3.8g | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1.6µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.745mg | 2% |
| Калорийность | 33kcal | 43kcal | 1% |
| Цинк | 0.58mg | 0.42mg | 1% |
| Фосфор | 61mg | 69mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 25mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.309mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 19.1mg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 5.15g | N/A |
| Углеводы | 7.45g | 8.95g | 0% |
| Сахар | 1.48g | 2.2g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Витамин A | 36µg | 38µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.219mg | 0% |
| Витамин B9 | 60µg | 61µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.062g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.076mg | 0% |
| Фруктоза | 0.57g | 0.93g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +566566.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +30.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +153.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +63.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
