Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +735.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +739.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2403.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3209.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +998.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1093.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +374.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1785.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1204.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +3217.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +837.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6794.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +682.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +817.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25723.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1455.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.109mg | 3.607mg | 389% |
| Железо | 0.62mg | 15.52mg | 186% |
| Марганец | 0.788mg | 3.737mg | 128% |
| Клетчатка | 3.2g | 29.8g | 106% |
| Магний | 57mg | 476mg | 100% |
| Фосфор | 61mg | 728mg | 95% |
| Калий | 299mg | 2509mg | 65% |
| Цинк | 0.58mg | 6.37mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 7.76g | 35% |
| Белки | 1.93g | 18.1g | 32% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.46mg | 31% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Витамин K | 31.3µg | 2.4µg | 24% |
| Селен | 0.7µg | 13.2µg | 23% |
| Жиры | 0.19g | 13.1g | 20% |
| Кофеин | 0mg | 78mg | 20% |
| Углеводы | 7.45g | 58.3g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 4.39g | 11% |
| Витамин B3 | 1mg | 2.4mg | 9% |
| Калорийность | 33kcal | 220kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.118mg | 7% |
| Витамин B9 | 60µg | 32µg | 7% |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Кальций | 82mg | 111mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.42g | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Натрий | 7mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 1.76g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.254mg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 11.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.312mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
20%
Итоговая оценка минералов
30%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.734g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)