Сравнить продукты Окра и Китайская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+64.9%
Содержит
больше
Калий
+18.7%
Содержит
меньше
Натрий
-89.2%
Содержит
больше
Цинк
+205.3%
Содержит
больше
Медь
+419%
Содержит
больше
Марганец
+395.6%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+28%
Содержит
больше
Железо
+29%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+64.9%
Содержит
больше
Калий
+18.7%
Содержит
меньше
Натрий
-89.2%
Содержит
больше
Цинк
+205.3%
Содержит
больше
Медь
+419%
Содержит
больше
Марганец
+395.6%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+28%
Содержит
больше
Железо
+29%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+178.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.8%
Содержит
больше
Витамин A
+524%
Содержит
больше
Витамин C
+95.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.7%
Содержит
больше
Витамин K
+45.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.194
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 66
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+178.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.8%
Содержит
больше
Витамин A
+524%
Содержит
больше
Витамин C
+95.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.7%
Содержит
больше
Витамин K
+45.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.194
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 66
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+28.7%
Содержит
больше
Углеводы
+241.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Белки
+28.7%
Содержит
больше
Углеводы
+241.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+255.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+255.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.25g | 1.18g |
|
|
| Белки | 1.93g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.2g |
|
| Углеводы | 7.45g | 2.18g |
|
| Калорийность | 33kcal | 13kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Сахар | 1.48g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 1g |
|
| Кальций | 82mg | 105mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.8mg |
|
| Магний | 57mg | 19mg |
|
| Фосфор | 61mg | 37mg |
|
| Калий | 299mg | 252mg |
|
| Натрий | 7mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.109mg | 0.021mg |
|
| Марганец | 0.788mg | 0.159mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 716IU | 4468IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 223µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.09mg |
|
| Витамин C | 23mg | 45mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.088mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.194mg |
|
| Витамин B9, общий | 60µg | 66µg |
|
| Витамин K | 31.3µg | 45.5µg |
|
| Триптофан | 0.017mg | 0.015mg |
|
| Треонин | 0.065mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.069mg | 0.085mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.088mg |
|
| Лизин | 0.081mg | 0.089mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.044mg |
|
| Валин | 0.091mg | 0.066mg |
|
| Гистидин | 0.031mg | 0.026mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.015g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.096g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
56%
Итоговая оценка минералов
30%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах