Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +78.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +485.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +291.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +299.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1342.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +597% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +298.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше ВодаВода | +90.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17526.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8282.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1255.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 29.698g | 135% |
| Жиры | 0.19g | 33.49g | 51% |
| Медь | 0.109mg | 0.435mg | 36% |
| Марганец | 0.788mg | 1.5mg | 31% |
| Витамин K | 31.3µg | 0.2µg | 26% |
| Клетчатка | 3.2g | 9g | 23% |
| Железо | 0.62mg | 2.43mg | 23% |
| Витамин C | 23mg | 3.3mg | 22% |
| Селен | 0.7µg | 10.1µg | 17% |
| Калорийность | 33kcal | 354kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.054mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.066mg | 11% |
| Витамин B9 | 60µg | 26µg | 9% |
| Фосфор | 61mg | 113mg | 7% |
| Кальций | 82mg | 14mg | 7% |
| Магний | 57mg | 32mg | 6% |
| Цинк | 0.58mg | 1.1mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 1.425g | 4% |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Белки | 1.93g | 3.33g | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.54mg | 3% |
| Углеводы | 7.45g | 15.23g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.366g | 2% |
| Калий | 299mg | 356mg | 2% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.3mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 6.23g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 6.23g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Витамин E | 0.27mg | 0.24mg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 12.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.121mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.131mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.247mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.202mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
8%
Итоговая оценка минералов
30%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.672g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)