Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +321.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +224.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1128.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1990.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +620% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1411.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +114.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 14.02g | 35% |
| Жиры | 0.19g | 21.5g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 5.04g | 33% |
| Марганец | 0.788mg | 0.187mg | 26% |
| Витамин E | 0.27mg | 4.08mg | 25% |
| Витамин C | 23mg | 1.1mg | 24% |
| Фосфор | 61mg | 198mg | 20% |
| Калорийность | 33kcal | 343kcal | 16% |
| Селен | 0.7µg | 8.6µg | 14% |
| Натрий | 7mg | 313mg | 13% |
| Витамин B9 | 60µg | 10µg | 13% |
| Крахмал | 0.34g | 28.33g | 12% |
| Витамин K | 31.3µg | 19.3µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 2.173g | 10% |
| Углеводы | 7.45g | 34.91g | 9% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.123mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.133mg | 6% |
| Белки | 1.93g | 4.32g | 5% |
| Медь | 0.109mg | 0.064mg | 5% |
| Магний | 57mg | 42mg | 4% |
| Витамин A | 36µg | 5µg | 3% |
| Цинк | 0.58mg | 0.86mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.38mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 26.4mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.63mg | 2% |
| Железо | 0.62mg | 0.75mg | 2% |
| Калий | 299mg | 362mg | 2% |
| Кальций | 82mg | 63mg | 2% |
| Фруктоза | 0.57g | 0g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 2.17g | N/A |
| Клетчатка | 3.2g | 3.2g | 0% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.215mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.135mg | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +139.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11215.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +368.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82370.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18566.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
28.33 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +13.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +8232.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
