Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Нектарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1359.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +325.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +488.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +760% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1322.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +98.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +185.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.788mg | 0.054mg | 32% |
| Витамин K | 31.3µg | 2.2µg | 24% |
| Витамин C | 23mg | 5.4mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.025mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.034mg | 14% |
| Витамин B9 | 60µg | 5µg | 14% |
| Магний | 57mg | 9mg | 11% |
| Кальций | 82mg | 6mg | 8% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.7g | 6% |
| Фосфор | 61mg | 26mg | 5% |
| Железо | 0.62mg | 0.28mg | 4% |
| Цинк | 0.58mg | 0.17mg | 4% |
| Калий | 299mg | 201mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.027mg | 3% |
| Медь | 0.109mg | 0.086mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.77mg | 3% |
| Витамин A | 36µg | 17µg | 2% |
| Белки | 1.93g | 1.06g | 2% |
| Холин | 12.3mg | 6.2mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.185mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.113g | 1% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.125mg | 1% |
| Калорийность | 33kcal | 44kcal | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 10.55g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1.37g | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.32g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 8.85g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 7.89g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0.07g | 0% |
| Натрий | 7mg | 0mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.025g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.009mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
1.06 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
10.55 г
Вода:
87.59 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +417.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +318.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.025g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.07 г
Сахароза:
4.87 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
1.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +385.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +711.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +390.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +140.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
