Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +375.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +74.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1158.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +815.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +486.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +531.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1085.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +176.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +440% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7725% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2975% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +330% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +274.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +265% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.109mg | 0.998mg | 99% |
| Железо | 0.62mg | 7.8mg | 90% |
| Натрий | 7mg | 1745mg | 76% |
| Клетчатка | 3.2g | 18.6g | 62% |
| Магний | 57mg | 271mg | 51% |
| Белки | 1.93g | 25.56g | 47% |
| Фосфор | 61mg | 385mg | 46% |
| Витамин B9 | 60µg | 219µg | 40% |
| Марганец | 0.788mg | 1.562mg | 34% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Витамин K | 31.3µg | 0.4µg | 26% |
| Цинк | 0.58mg | 3.4mg | 26% |
| Калий | 299mg | 1000mg | 21% |
| Калорийность | 33kcal | 371kcal | 17% |
| Углеводы | 7.45g | 59.87g | 17% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.258mg | 15% |
| Селен | 0.7µg | 8.3µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.917mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 1.148g | 7% |
| Кальций | 82mg | 143mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.277mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 1.084g | 5% |
| Жиры | 0.19g | 3.25g | 5% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.285mg | 5% |
| Витамин A | 36µg | 13µg | 3% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.472mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 0.4mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.532g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.05mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +2466.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1224.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1610.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +703.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +821.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3029.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4151.9% |
