Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +96.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +39.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +451.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +558.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 33kcal | 75kcal |
|
| Белки | 1.93g | 1.2g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.3g |
|
| Витамин C | 23mg | 17mg |
|
| 4.25g | 13.09g |
|
|
| Углеводы | 7.45g | 17.99g |
|
| Магний | 57mg | 29mg |
|
| Кальций | 82mg | 36mg |
|
| Калий | 299mg | 375mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.59mg |
|
| Сахар | 1.48g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 4.9g |
|
| Медь | 0.109mg | 0.12mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.59mg |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фосфор | 61mg | 71mg |
|
| Натрий | 7mg | 10mg |
|
| Витамин A | 716IU | 0IU |
|
| Витамин A | 36µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 1.49mg |
|
| Марганец | 0.788mg | 0.56mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.6mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.09mg |
|
| Витамин K | 31.3µg | 22.5µg |
|
| Витамин B9 | 60µg | 67µg |
|
| Холин | 12.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.05g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.112g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.047g |
|
| Триптофан | 0.017mg |
|
|
| Треонин | 0.065mg |
|
|
| Изолейцин | 0.069mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.081mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.091mg |
|
|
| Гистидин | 0.031mg |
|
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
23%
Итоговая оценка минералов
30%
26%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах