Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +159.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +263.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +615.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 31.3µg | 224µg | 161% |
| Железо | 0.62mg | 2.14mg | 19% |
| Марганец | 0.788mg | 0.395mg | 17% |
| Витамин A | 36µg | 131µg | 11% |
| Витамин E | 0.27mg | 1.62mg | 9% |
| Магний | 57mg | 22mg | 8% |
| Медь | 0.109mg | 0.042mg | 7% |
| Витамин B9 | 60µg | 83µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.129mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.162mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.171mg | 3% |
| Витамин C | 23mg | 20.2mg | 3% |
| Кальций | 82mg | 108mg | 3% |
| Калий | 299mg | 196mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.322mg | 2% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.7g | 2% |
| Фосфор | 61mg | 73mg | 2% |
| Цинк | 0.58mg | 0.77mg | 2% |
| Углеводы | 7.45g | 2.85g | 2% |
| Белки | 1.93g | 3.17g | 2% |
| Холин | 12.3mg | 18.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.13g | 1% |
| Калорийность | 33kcal | 22kcal | 1% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.221mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1µg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 0.17g | 1% |
| Натрий | 7mg | 33mg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 0.38g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +381.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +445.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +220% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +235.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
